Header image alt text

Hav och himmel

Om spa, måbra, personlig utveckling och naturlig läkekraft.

En artikel jag hittade berättar karriärcoach Charlotte Hågård om kariärplanering.
Hon menar att alla som vill utvecklas i arbetslivet bör göra en plan för det för sig själv.

En karriärplan bör ha både långsiktliga och kortsikltiga mål. Finessen är att det ska kännas lite utmanande men samtidigt möjligt. Det måste inte innebära att byta jobb. Det kan likagärna vara att utveckla någon del i sitt nuvarande jobb som känns extraroligt-viktigt och det görs i samverkan med chefen.

Nyttan med en karriärplan är att behöva tänka efter själv vad vill jag?
vad gör jag om 5 år? om 10 år? När Du vet och skrivit för sin karriärplan för egen del, då ökar fokus och Du har en riktning, Du börjar tala om det och det är betydligt lättare att nå framgångar när det finns en väg att följa. Allt är inte spikrakt och allt blir inte som man tänkt.


Vi är inne i det som för mig är årets höjdpunkt vår-sommar. Det är nu före semesterledighet det kan passa att stanna upp och tänka på karriärutveckling eller arbetslivsutveckling.

Det finns inga genvägar till att lyckas i arbetslivet i sin karriär.Det handlar om målmedvetet arbete och struktur på sin tillvaro.
För de som vill utvecklas i yrkeslivet och göra karriär gäller följande;

1. Nästan alla måste jobba sig upp. Det gäller troligtvis även Dig. Nästan alla jobb har nackdelar. Du kommer aldrig att få allt du önskar i en och samma tjänst. Lön är viktigt men det är inte lönen som gör motivationen och glädjen i arbetet eller ger stimulans och kreativitet som leder till nya sammanhang.

2.Det ser väldigt olika ut hur man blir nöjd med sitt yrkesliv. Alla vägar är olika och alla har olika mål. Talang och kompetens är viktigt men långtifrån allt

3. Jobbet är inte en separat enhet i livet, jobbet är en del av livet som påverkar fritiden. Vill Du växa i jobbet kommer det även jobbiga och motiga perioder då det kan vara svårt att behålla fokus på målet/målen

4. Är Du missnöjd med din karriär är det upp till dig att förändra situationen. Ingen annan har kontroll över ditt yrkesliv . Du gör dina egna val i yrkesliv och studier utifrån din situation det kan ingen annan göra

5 Precis som varje framgångsrikt företag har en affärsplan, har varje framgångsrik yrkesmänniska en karriärplan. . Att uppnå långsiktiga karriärmål kräver uthållighet och medveten planering. Det handlar inte om slump eller tillfällighet.

Vilka tips har Du för karriärutveckling?

Enligt historiebeskrivningen infaller Jungfru marie bebådelsedag- herrens bebådelse den 25 mars,
9 månader före Jesufödelse 25 december. Vårfrudagen heter dagen efter vår fru- Jungfu Maria.

I folkmun har vårfrudagen förväxlats med våffeldagen, därav att vi säger våffeldag och äter och festar på våfflor. i skåne lär man ställt sig frågande till våffelätandet på vårfrudagen då i Skånetrakten det kallades Fruedagen efter danskan och inte alls påminner om våfflor.

Vårfrudagen har sedan det gamla bondesamhället markerat slutet på vintern och början på våren. Enligt nordiska museet var traditionen att i norra Sverige skulle timmerkörningen vara klar och i Södra Sverige skulle det vara färdigtröskat.

Våfflor har vi ätit till vardag ch fest sedan Medeltiden. Fortfarande är våfflor med sylt och grädde festligt och något som är populärt sommar som vinter vid utflykter och semestertider.
jag undrar ofta att när det är så gott, enkelt och festligt;- Varför unnar vi oss inte en våffla lite oftare?

Recept ur ”Husmoderns 1000 resept” av Kerstin Wenström, 1926.

Våfflor med jästpulver
2 1/4 dcl mjöl
1 tsk jästpulver
1 ägg, 1 msk socker
2 dcl mjölk
35 gr smör

Jästpulvret ska blandas väl med mjölet, ägget och sockret vispas och mjölken hälles i. Det varma smälta smöret hälles i till sist. Järnet hettas upp långsamt och smörjes endast till de första våfflorna.

Kaffevåfflor

150 gram smör
25 gram socker
1 ägg
500 gr mjöl
1/2 tsk kardemumma
1/2 l mjölk

Till järnet 1 msk smält smör
Smör och socker rörs tills det vitnar, sätt till ägget,, mjölet och kryddorna, sist späds mjölken som bör vara ljummen i smeten. Järnet värms långsamt och smörjs väl med smöret, vartefter bakningen kan komma igång.

Jag läste för drygt ett år sedan om boken en Fattig miljonär- skriven av Fredrik Robertsson. Den verkade så häftig, lite knasig och helt annorlunda än vad jag en kvinna mittilivet är van vid.

Jag började leta efter boken och fann snart att den var slut på förlaget. Det var mycket svårt att en kunna låna den via bilbioteket.

Jag förlorade inte hoppet om boken utan sökte då och då- nu har jag vunnit den och boken är min.

Varför är den så speciell då?
Jo det är den ultimata guiden hur man lever lyxliv med budgetpris.
Ex;
* Beställ ett halvt glas vin och du får ofta ett glas
*Gå på afterwork och där lättare förtäring och tilltugg ingår
*Ta reda på var det finns gratismat i den stad du är genom att googla
*Spana in märkesplagget du vill ha- invänta sedan rea-pårea på plagget och slå till.
* Vid bjudningar- håll nere ingridienserna så kostar det mindre
En del tips är – väldigt annorlunda- som att be om kosmetiska prover och berätta att man har hudproblem- eller den att gå in till hambugreresturangen under rusningstiden och tala om att man inte fått sin beställning- det är ju inte lätt att hålla koll på sådant när det är knökfullt med folk.
Sådana tips tar jag inte till mig- för övrigt en härligt inspirierande bok om allt från enkla och trevliga presenter till tips om gratis mat ute och gratisnöje till hur man själv enkelt fixar SPA och Städning med enkla billiga medel.

Nu är det aktivitet i SPA butiken, sortimentet utvecklas och vi förbereder inför vår och sommar.

Nu är det våryra i butiken, beställ varor för 300 kronor så skickas varorna fraktfritt.

Jag har inte alla produkter inne än men de kommer nu undan för undan.

Den vackra aromalampan ovan som är handdrejad i stengods från Skåne är jag mycket förtjust i.

Priset är endast 120 kronor. Förutom att aromalampan är vacker är det en djup skål i så att den doftande
eteriska oljan stannar länge, länge.

Fettisdag

By lotta
Filed Under Hem och hushåll  | | No Comments»

Fettisdagen var igår och då passade jag på att bjuda en vän på soppa och hemgjord semla.

En semla ska vara hemmagjord med mycket mandelmassa, jag tillhör dem som är oerhört konservativ när det gäller semlor.

Om jag nu inte bakar egna semlor. Då är det endast de finaste konditoriernas semlor som duger.

Ett exempel är Sultans konditori i Katrineholm. Alla deras bakverk är himmelska, så också semlorna.

Bakar-tag

By lotta
Filed Under Uncategorized  | | No Comments»

I helgen blev det bröd och bullbak. Inför fettisdagen bakade jag några släta vetebullar att göra semlor av. För första gången provade jag också en variant av butterkaka som jag fyllde med vaniljkräm. Detta försök var på vanlig kall marsankräm. Nästa gång lär jag göra egen vaniljkräm.

Lite bröd och småkakor blev det också i farten, det passar bra till helgen då vi far till Mora och tittar på tjejvasan och öppet spår.

Nu förbereder jag mig så smått redan för helg. Det beror på att jag nu torsdag till lördag åker bort på konferans. Jag och maken har kommit igång med träning nu efter jul. Jag har gått ner något kilo. Jag vet att jag måste jobba på och att det inte finns genvägar. Jag har bestämt mig för att minst 3 motionspass i veckan och eller promenader på minst 5 km måste det bli. Det går lättare och lättare att låta bli det där fikabrödet som i alla fall inte är så gott och viktigt och spara till när något riktigt oemotståndligt dyker upp. För det gör det då och då.
För att hålla inspiration och motivationen uppe läser jag gärna på; http://iform.se/ det är handfast och inspirerande och trevligt. Något roligt är att man kan ta ut sina egna rundor och se hur långt det är. Det går att utveckla sig själv massor.

jag som älskar magasin och tidningar har hittat bästa veckotidningen att hitta olika guldkorn i och det är:www.hemmetsjournal.se.
Det är allt från recept, reportage, husdjur m.m.

Jag planerar redan för en långpromenad när jag kommer hem på lördag eftermiddag och simning och bubbelbad på söndag i badhuset.

Nu när vi går in i februari och dagarna sakta men säkert blir längre och ljusare. Börjar jag så smått längta till sommaren. Tidigare idag på lunschen satt vi och drömde om sommaren som kommer även iår. Min lunschkamrat har golfrundor i huvet och jag har husvagnsutflykter.
Jag brukar skriva upp utflyckter som jag önkskar, några brukar bli av. Men många blir inte av; några platser jag vill besöka under sommaren är;
*Gränna*Trosa*Stockholm*Hampetorp vid hjälmaren*österlen i Skåne*Göteborg*östersjökryssningar

Ja, choklad är nyttigt. kakaobönan innehåller 50% fett, ca 25% kolhydrater och resten protein, vatten, mineraler och vitaminer. De nyttigheter som kan nämnas är järn, A-vitamin, kalcium, kalium, riboflavin, fosfor m.m.

Choklad påverkar dessutom hjärnan positivt. Det finns ett kemiskt ämne i choklad som heter fenyletylamin som också frigörs vid förälskelse.Fett finns i kakaobönan som jag nämnde tidigare frigör endorfiner i hjärnan som kallas för kroppens eget lyckohormon, ger energi och får oss att må bra och känna oss på gott humör.
Studier visar att framförallt kvinnor känner sug efter choklad.
Det beror på det kvinnliga könshormonet östrogen i kombination av att kvinnor har mer kroppsfett än män.

Det kan vara förklaringen till att en del kvinnor känner större sug efter fett och socker- då är choklad perfekt.
Jag tillhör dem som speciellt i samband med mens känner otroligt sug efter sött och helst choklad.
En klassiker jag har är att blanda 1-2 tsk kakao i ett glas mjölk och värma 1,5 minuter i mikron. Vips en fin och enkel chokladdryck.
Min slutsats är att det är helt ok att då och då njuta en bit choklad.
När det gäller andra sötsaker finns olika bär och frukter att njuta naturellt eller tillreda.
jag har bestämt mig för att det är bra mycket bättre med en egengjord syltklick, kaka eller marmelad än butikernas olika sötsaker som är välpreparerade och extra smaksatta och sötade.